Il benessere nasce da dentro. Quanto è difficile non lamentarsi?
Ogni mattina ti alzi e cosa è la prima cosa che fai? Ammettiamolo la prima cosa che pensiamo è “perché devo alzarmi? Non ho voglia di sentire né vedere nessuno”. Ecco la tua giornata è appena cominciata con un lamento, credi sul serio che da quel momento in poi possa migliorare con questo modo di […]
Un metodo anti stress gratis ed efficace? Inizia a camminare
Cerchi dei metodi antistress ma non sei ancora riuscito a trovare quello che veramente ti soddisfa? Ti svelo un metodo che è completamente gratuito e tra l’altro usi ogni giorno nella tua vita che è proprio camminare. Spesso vi parlo di respirazione (anche questo ottimo antistress completamente gratuito) usata in maniera intenzionale con una consapevolezza […]
Giornata mondiale della felicità: ecco come essere felici
COME ESSERE FELICI? Oggi si celebra la giornata mondiale della felicità, festa istituita nel 2012 dall’Onu perchè si possa comprendere che la felicità è un’obiettivo comune da raggiungere e sostenere in tutte le nazioni. La felicità è un’emozione e come tale tutti la proviamo, spesso abbiamo la convinzione di non essere tra i fortunati esseri […]
Tre modi per reagire ad un fallimento. Tu quale stai mettendo in atto?
Il fallimento è un’esperienza demoralizzante e provoca sentimenti di sconforto abbassando notevolmente la nostra autostima. Ma è anche un’esperienza che tutti nell’arco della vita provano quindi se stai pensando che la tua vita sia un continuo fallire… RESPIRA! NON SEI SOLO E SOPRATTUTTO NON SEI L’UNICO! Purtroppo non si possono controllare gli avvenimenti e le […]
I 4 modi per iniziare bene la giornata
Apri gli occhi al mattino sapendo già che la tua sarà una giornata pessima? Ma se ti dicessi che quell’unico pensiero negativo potrebbe influenzare l’intera giornata o mese o persino anni? Ti sei mai chiesto se invece che svegliarti con un umore nero e con la convinzione che andrà tutto male provassi un vero cambiamento […]
Come gestire i capricci dei bambini? Consigli pratici del nostro esperto
Il modo in cui i bambini esprimono un bisogno o comunicano un'emozione
La rabbia, come nasce e come si gestisce, ce lo spiega la nostra esperta
Un'emozione primordiale presente fin dalla nascita e classificata tra quelle utili per la sopravvivenza
Il "Mi Piace" su Facebook… empatia e condivisione 2.0
La nostra esperta ci spiega come è cambiato il modo di interagire con gli altri
Ansia sociale o timidezza? Scopriamo questo disturbo con l'esperta
Ognuno di noi almeno una volta nella vita ha provato la spiacevole sensazione di sentirsi in imbarazzo
Mal di testa "male sociale", i consigli della nostra esperta
In Italia ne soffrono più di 26 milioni di persone
